Jessica Biel’in Sağlıklı Karışımı

Kendi prodüksiyon şirketi, film setleri, Gaiam for Kohl için tasarladığı yoga kıyafetleri ve aile hayatı arasındaki koşuşturmada, sağlıklı ve pratik öğünler onun vazgeçilmezleri…

Güne Mutlu Başlamak İçin Minik Bir Tavsiye

Bundan birkaç sene önce, ABD Deniz Kuvvetleri Donanması Amiral’ı William McRaven’ın Texas Üniversitesi’ndeki ilham verici konuşmasına denk gelmiş, basit bir eylemin bile domino etkisiyle, günümüzde…

Uyurken Daha Fazla Kalori Yakmak Mümkün

Sıcak bir ortamda uyumayı sevenler için uygulaması zor, ancak Readers’s Digest’te rastladığımız bilgi, daha hızlı bir metabolizma için faydalı bir ipucu veriyor…

2018’in Sağlıklı Trendleri

Yeni trendleri keşfetmek ve ilham almak için ilk duraklarımızdan biri Pinterest. 2018’in ilk günlerinde Pinterest panoları arasında kaybolmuşken, karşımıza sıklıkla…

Ses Şifa Terapisi Nedir?

Soundala Therapy’nin kurucusu Rida Kıraşı’ya, ses şifa terapisi ile ilgili merak ettiklerimizi sorduk…