AntiGravity Yoga

Kimisi yoga çok sever. Kimisi yogayı çok durağan bulur. Herkesi mutlu edecek bir yoga var: AntiGravity Yoga.

AntiGravity Yoga süspansyon fitness ve havada yoga olarak da biliniyor. Yoga, fitness, akrobasi, jimnastik, dans ve pilatesi birleştiren hareketlerden oluşuyor. Eğlenceli olduğu kadar, bir hamak üzerinde yapılan binden fazla hareketle vücudu çok da iyi çalıştırıyor.

Amerikalı koreograf Christopher Harrison’ın bulduğu bu akım, Brezilya’ya yaptığı bir seyahatte, ipek hamakta hareketler yapıldığını gördüğünde şekillendi. Hareketler hamakta yapıldığında, vücutta daha az baskı meydana geliyor. Böylelikle her vücut tipinin rahatlıkla yapabileceği, bel ve omurga ağrısı vermeyen bir spor orataya çıkıyor.

AntiGravity Yoga, haftada üç kere yapıldığında vücutta istenilen esneklik, uzama, çevikleşme ve rahatlamayı sağlıyor. Yoganın verdiği meditatif rahatlamadan da faydalanılıyor.

Ağrılara faydası, anti-aging etkisi, baş aşağı duruşlarda kan dolaşımını hızlandırması ve cesaret veren ruhu ile AntiGravity Yoga’ya, 2017’de daha çok rastlayacağız.

Benzer Yazılar